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产后如何去除体内的湿气和寒气

发布时间:2020-05-23 09:45
女性在生产过后,由于消耗太多能量,致使身体十分虚弱,需要花时间好好调理一下。在这段期间吗,要注意不要着凉。有的女性就是因为没有在意,体内就出现了湿寒之气。那么在产后如何去除湿气和寒气呢?...
1

泡脚祛湿

对于体内有湿气的人来说,可以采用泡脚的方法来去除湿气。

泡脚的时候,血管循环加快,体内热力上升,从而增加汗液的分泌。这个时候所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。

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多运动

产后女性如果身体内部存在湿气和寒气,可以选择做一些运动来排泄湿气和寒气。

纸金配资开户 产后身体比较虚弱,伤口还没有完全恢复,做一些适合产妇的运动,如瑜伽、散步等。每天坚持少量运动,可促进身体新陈代谢,还可缓解身体压力,有利于湿气的排出。

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饮食调理

产后需要去除湿气和寒气的话,可以每天喝上一碗姜汤,或煮些红豆薏米喝。

红豆有消肿止泻、健脾利水等功效,薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用,两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。

可以多吃一些去除湿气寒气的食物,如鸡肉、鲫等都可以去除湿气和寒气。

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